Corri su strada o pratichi trail running e vuoi una guida che ti aiuti a pianificare e gestire al meglio i carichi di allenamento e le gare durante la stagione? Questo è quello che fa per te!

 

La maggior parte delle persone che si allenano da sole, finiscono con allenarsi troppo o di distribuire in maniera completamente casuale i carichi allenanti, rischiando di arrivare alla gara meno in forma di quello che potrebbero essere o peggio ancora di infortunarsi. Un personal trainer potrebbe proprio fare al caso tuo.

 

Tu fissa la data di una gara che hai come obiettivo, dimmi quanto tempo hai a disposizione durante la settimana per i tuoi allenamenti e fissiamo insieme le tappe che ti porteranno a dare il meglio di te in quell’occasione, ottimizzando il tuo tempo e traendo la massima soddisfazione dalla corsa.

 

Ti aiuterò a organizzare i tuoi allenamenti settimanali al meglio nell’arco di tempo che ti porterà alla gara, seguendo passo passo la tua preparazione, rimodulando i carichi se necessario sulla base delle tue risposte e dei tuoi adattamenti all’allenamento, fissando le gare intermedie di verifica che ti permetteranno di sperimentare e gestire al meglio la sensazione di gara.

 

Se vuoi potrai affiancare all’allenamento di corsa anche una preparazione fisica specifica e personalizzata