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Alberto Lentola
7 dic 2018Tempo di lettura: 3 min
Kettlebell e corsa
Le kettlebell possono essere un valido attrezzo per allenare la forza a casa, anche se il tuo obiettivo è quello di migliorare il tuo...
393 visualizzazioni0 commenti
Alberto Lentola
30 nov 2018Tempo di lettura: 1 min
Forza, mobilità e stabilità dell'anca
In questo articolo vorrei dare qualche piccolo spunto pratico per inserire nella propria programmazione qualche esercizio di rinforzo per...
310 visualizzazioni0 commenti
Alberto Lentola
24 nov 2018Tempo di lettura: 2 min
Ad ogni periodo la sua forza
Ho parlato in un post precedente di quali vantaggi in termini di performance su gare di media e lunga distanza ci possa dare...
67 visualizzazioni0 commenti
Alberto Lentola
17 nov 2018Tempo di lettura: 1 min
Attrezzatura fondamentale
Con le giornate più corte, le temperature più fredde e tempo più piovoso non tutte le settimane si riesce ad andare in collina o in...
63 visualizzazioni0 commenti
Alberto Lentola
10 nov 2018Tempo di lettura: 2 min
Corri? Forza, allenati!
Ti sei mai chiesto quanto è importante l'allenamento della forza nella corsa di lunga durata? O meglio, quanto può influire sulla tua...
112 visualizzazioni0 commenti
Alberto Lentola
3 nov 2018Tempo di lettura: 2 min
QUALCHE CONSIDERAZIONE SULL'ALLENAMENTO
Di definizioni di allenamento ce ne sono tante. La mia preferita è sicuramente quella di Pasquale Bellotti: “L’allenamento sportivo è un...
28 visualizzazioni0 commenti
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