Il mal di schiena è un problema comune tra i vogatori, ma esistono strategie efficaci per prevenire e gestire questo disturbo

Se stai cercando alcuni metodi semplici ed efficaci per la salute della tua schiena e goderti lo sport senza interruzioni, resta qua!

Qualsiasi sia lo sport o l'attività fisica praticata, se praticata con raziocinio, non potrà che incidere positivamente sulla salute di...

Allenarsi senza un chiaro obiettivo stagionale, una scadenza data da una gara, può essere difficile. Un obiettivo temporale aiuta a...

L'infortunio muscolare è tra le principali cause di perdita di ore di allenamento per un atleta in tutti gli sport, individuali o di...

Sono leggeri e poco ingombranti, cosa che li rende facilmente trasportabili. Hanno diversi gradi di resistenza, che inoltre si può...

In un mio precedente articolo ti ho parlato degli effetti del detraining sugli adattamenti cardiovascolari e muscolari. Se te lo sei...

Durante un periodo di stop forzato a causa di un infortunio, una malattia, problemi personali/familiari o una pandemia mondiale, cosa...

In questo articolo analizzerò il ciclo di voga con lo scopo principale di capire in che modo intervengono i diversi gruppi muscolari e le...

"Essere fuori soglia" è un'espressione ormai di uso comune, anche tra i canottieri. Ma di cosa si tratta esattamente?

Ogni occasione è buona per ricordare Carlo

Il mio punto di vista sulla conferenza nazionale allenatori FIC

Cosa si intende con postactivation potentiation? Letteralmente significa potenziamento post attivazione ed è uno dei motivi per cui si...

Appurato che un canottiere dev'essere molto forte, arrivando a sollevare a livello olimpico fino a due volte il suo peso nello squat e...

Dopo aver visto nel precedente articolo quanto forte arriva ad essere un canottiere, in termini di 1RM rispetto al proprio peso corporeo,...

Sul fatto che il canottiere abbia buoni livelli di forza, penso che non si possa che essere d'accordo. Qualcuno direbbe eccezionali,...